Hidup Sehat itu Penting

Hay bro...

Kenalin nih, nama gue Ahmad Syafiq. Ini postingan pertama gue di blog. Baru belajar blogging nih bro. Gue mau bagi-bagi pengetahuan nih. Kali ini gue bakalan sharing masalah Gaya Hidup dan Kesehatan.

Di zaman modern ini, banyak orang yang gaya hidupnya serba mewah. Mungkin termasuk gue kali. heuheu. Nah gaya hidup yang serba mewah itu biasanya gak terkontrol tuh. Apa yang kita inginkan, harus kita dapatkan. Serakah banget ya manusia. Menurut beberapa sumber yang gue baca nih bro, gaya hidup yang mewah punya pengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Lebih cenderung kurang baik sih bagi tubuh.

Mau tau gimana gaya hidup yang sehat itu??? Gue bahas sedikit aja ya. Yang penting, singkat, padat, dan jelas.

Pertama gue kasih tau dulu nih, apa sih gaya hidup sehat itu? Gaya hidup sehat adalah tindakan yang dilakukan oleh perorangan, kelompok, masyarakat yang sesuai dengan norma-norma kesehatan untuk memperoleh derajat kesehatan yang optimal, menolong dirinya sendiri dan berperan aktif dalam pembangunan kesehatan. Nah bisa disimpulkan kalau gaya hidup sehat itu adalah pola kegiatan sehari-hari kita yang tidak mengganggu kerja komponen-komponen tubuh kita, bro.

Gaya hidup sehat saat ini diterapkan oleh banyak orang. Keadaan lingkungan dan gaya hidup yang semakin instan menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit yang mematikan. Oleh karena itu, kita sebaiknya sadar betapa pentingnya gaya hidup sehat demi kelangsungan hidup kita. Gamau kan kalau gara-gara gaya hidup lo salah, terus lo jadi kena penyakit macam kanker. Gamau kan???

Nah, kalau gamau sakit, buruan ubah gaya hidup lo, bro. Menurut Marsilia, ada beberapa cara yang bisa diterapkan menuju gaya hidup sehat, antara lain :
1. Rutin minum air putih
2. Olahraga rutin
3. Konsumsi buah dan sayuran

Nah itu kalau menurut Marsilia, saudara gue di seberang pulau sana. heuheu. Gue tambahin nih, selain tiga cara diatas, kita harus membiasakan untuk tidak memakan makanan cepat saji. Di luar negeri sana, tu makanan dibilang sampah bro, kenapa lo doyan cobak. Kalau udah ketagihan banget, coba deh lo kurangin dikit dikit. Nah selain itu, jangan coba-coba lo ngerokok. Tubuh orang yang merokok kasian banget bro. Gosong semua, kepanasan gara-gara asap rokok yang masuk. Mau gue kasih lihat fotonya??? Nih...

Jadi udah tau kan apa aja gaya hidup yang sehat itu. Rutin minum air putih, lalu olahraga rutin, banyak-banyak makan buah-buahan dan sayuran, gak keseringan makan JunkFood, dan yang terakhir kagak ngerokok.

Nah biar tambah mudeng tentang pengaruh gaya hidup dan kesehatan, nih gue kasih makalah buatan kelompok gue waktu SMA kelas XI. Semoga bisa membantu bro-bro yang masih kepoo tentang Gaya Hidup Sehat.

MAKALAH Gaya Hidup dan Kesehatan.docx

Terima kasih bro yang udah ngeliat blog gue. Salam kenal.